satoshidate15のブログ

人生は有限。断捨離して本質な事柄に心を配ることができますように。

2015-12-06から1日間の記事一覧

試した食事法

10年ほど前から日々の食事について興味を持ち、 人生のターニングポイントとなったものを書いていきたい。 大きくかわったものは3点。 1.糖質制限 糖質を減らすことで、血糖値の上げ下げをなくし、インスリンの分泌を抑える。 インスリンの減少により、…